Bỏ túi những công dụng cực tốt của quả táo đối với mẹ bầu

Bỏ túi những công dụng cực tốt của quả táo đối với mẹ bầu

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, quả táo không chỉ rất có lợi cho sức khỏe bà bầu mà còn giúp tăng sức đề kháng cho thai nhi. Bà bầu nên thường xuyên ăn táo khi mang thai có thể giúp bổ sung nhiều chất dinh dưỡng và vitamin. Quả táo là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng đặc biệt là phụ nữ mang thai khuyên dùng. Điều này cũng bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng vitamin A, D, E cho cơ thể và thai nhi. Hôm nay camnanggiaitri chia sẻ cho các mẹ bầu hiểu rõ hơn về công dụng tuyệt vời của quả táo nhé!

Những công dụng tuyệt vời của quả táo với mẹ bầu và thai nhi

Chống táo bón

Mỗi ngày ăn từ 1-2 quả táo sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp bà bầu giảm chứng táo bón – chứng bệnh thường gặp khi mang thai.

Chống nhiễm khuẩn

Đặc biệt sau các bữa ăn chính, tráng miệng bằng táo tươi sẽ tránh được các bệnh về răng miệng. Chống sâu răng và viêm dạ dày. Việc vệ sinh răng miệng tốt trong thời gian mang thai là rất quan trọng.

Giảm đau đầu

Giảm đau đầu

Uống nước táo ép và xoa nhẹ nước táo lên đầu và vùng thái dương có tác dụng làm giảm căng thẳng. Bớt đau đầu và đặc biệt làm giảm chứng mệt mỏi cho bà bầu ốm nghén.

Phòng hen suyễn

Táo rất giàu chất flavonoid và các chất chống oxy hóa khác có khả năng tăng sức đề kháng. Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở thai nhi và trẻ nhỏ sau khi chào đời.

Phòng trị tiêu chảy

Tiêu chảy khi mang thai khá nguy hiểm. Vì vậy mẹ bầu nên biết cách phòng tránh để giảm nguy cơ mắc bệnh. Trong táo có chứa chất pectin giúp cân bằng lượng khuẩn trong đường ruột; phòng bệnh tiêu chảy. Nếu đang bị tiêu chảy bạn có thể ăn nhiều hơn một chút để đạt được hiệu quả trị liệu.

Trị co thắt

Co thắt ở mức độ nặng khi mang thai có thể gây sảy thai hoặc sinh non. Hiện tượng này có thể bắt nguồn từ nguyên nhân do mẹ bầu thiếu canxi; magiê, cali và vitamin B, C… Những chất này lại có chứa rất nhiều trong trái táo.

Tăng cường khả năng miễn dịch

Tăng cường khả năng miễn dịch

Khi mang thai, các bà bầu khó có thể tránh khỏi việc suy yếu hệ miễn dịch. Chính vì vậy, nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên các bà bầu nên bổ sung táo trong thực đơn ăn uống. Tăng cường lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Vitamin C có trong táo sẽ đóng vai trò tăng sức đề kháng; giúp xương chắc khỏe. Táo ngoài việc tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Còn giúp cho các em bé khi sinh ra giảm bớt được yếu tố dị ứng về da khi sớm được hấp thụ nhiều chất chống oxy hóa. Ăn táo giúp kích thích sản xuất kháng thể và tế bào bạch cầu. Mỗi ngày nên ăn một quả táo để tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể mẹ bầu.

Chống chứng thiếu máu thai kỳ

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng cho biết. Những bà mẹ bầu sức khỏe kém thường gặp trường hợp thiếu máu thai kỳ dẫn đến suy nhược cơ thể. Có thể gây hại cho cả mẹ lẫn con. Để ngăn chặn hiện tượng này, các bà mẹ bầu cần ăn táo thường xuyên hơn. Ngăn cản sự hình thành acid uric, chống được chứng thiếu máu thai kỳ. Ngoài ra, táo còn là thứ trái cây tuyệt vời làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với hiệu ứng bức xạ và có tác dụng tăng cường sức lực.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *