Gợi ý những thực đơn bổ dưỡng cho mâm cơm ngày hè

Gợi ý những thực đơn bổ dưỡng cho mâm cơm ngày hè

Mùa hè nắng nóng khiến cho nhiều người cảm thấy vô cùng ngột ngạt và khó chịu. Cũng chính vì vậy mà khẩu vị khi thưởng thức món ăn cũng có nhiều thay đổi, không được ngon miệng. Bởi vậy, các chị em nội trợ cần phải thay đổi thực đơn linh hoạt hàng ngày. Mỗi ngày chế biến những món ngon phù hợp với thời tiết ngày hè nhằm đảm bảo cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cải thiện khẩu vị của các thành viên trong gia đình mình. Hôm nay, camnanggiaitri.com gợi ý cho bạn những món ngon bổ dưỡng, thanh mát lại chế biến đơn giản cho mâm cơm ngày hè. Vừa bảo đảm dinh dưỡng cho mọi thành viên trong gia đình vừa đem lại hương vị thơm ngon ai ai cũng thích.

Với các nguyên liệu đơn giản, các bạn đã có thể dễ dàng chuẩn bị cho gia đình những mâm cơm ngày hè thanh đạm, bổ dưỡng. Dưới đây là bảy thực đơn mà camnanggiaitri.com gợi ý để bạn trổ tài khi vào bếp.

Thực đơn một cho mâm cơm ngày hè

thực đơn giải nhiệt cho mâm cơm ngày hè

Bữa ăn gồm có canh cua, khổ qua xào trứng, đậu sốt cà chua, thịt luộc. Đây là thực đơn cung cấp đầy đủ và cân bằng các chất dinh dưỡng. Thêm đĩa mận tráng miệng là có ngay một mâm cơm tươm tất để cả gia đình cùng quây quần.

Đổi món với thực đơn hai

Đổi thực đơn với canh cá nấu măng chua, trứng cuộn, bí đỏ xào và tráng miệng mít là gợi ý dành cho bạn. Bữa ăn với các nguyên liệu dễ mua, giá thành rẻ cùng cách làm đơn giản. Đây chính là lựa chọn hợp lý để bạn thay đổi hàng ngày.

Thực đơn cho ngày bận rộn

Trong những ngày bận rộn, bạn có thể chuẩn bị bữa cơm gia đình đơn giản nhưng vẫn đủ dưỡng chất gồm canh bí đỏ, đậu rán, rau muống luộc. Ăn kèm cùng là món rau không phải nấu nướng là dưa muối chua và tráng miệng mận. Thực đơn nhiều rau xanh và trái cây này rất thích hợp cho những ngày hè oi bức.

Thực đơn bốn trên mâm cơm ngày hè

Với vị chua ngọt của canh cá nấu măng cùng các món như đỗ xào, thịt luộc và dâu tây. Vậy là bạn đã có một bữa ăn chinh phục khẩu vị gia đình. Để nấu mỗi bữa ăn, chị em thường mất từ 45-60 phút chuẩn bị, nấu nướng tươm tất.

Thực đơn với các món thanh đạm

Thực đơn với các món thanh đạm

Thực đơn thanh đạm cho bữa cơm ngày hè của gia đình bạn có thể bao gồm canh tép nấu mồng tơi, cá khô rán, mướp xào lòng gà. Thêm bát cà muối ăn cùng để giảm ngấy và đĩa nhãn tráng miệng. Như vậy là có ngay mâm cơm tươm tất để cả gia đình cùng quây quần.

Thực đơn sáu

Một thực đơn khác với các món canh măng nấu vịt, vịt xào dứa, hành tây chua ngọt, dưa chuột và xoài chín. Đây là một thực đơn cũng rất đáng bạn để thử cho bữa cơm ngày hè. Theo các chị em chia sẻ nên ưu tiên nấu các món có nguyên liệu dễ mua và dễ làm. Bởi vì như vậy sẽ giúp các bạn tiết kiệm thời gian.

Thực đơn cuối cùng cho mâm cơm ngày hè

Với cách làm đơn giản, không cầu kỳ, thực đơn gồm canh cua, chả thịt rán, thịt ngan xào sả, hành tây chua ngọt. Vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn chuẩn bị cho gia đình bữa ăn đủ dinh dưỡng. Những lúc bí ý tưởng cho thực đơn bữa cơm nhà, các món ăn trên là lựa chọn tối ưu nhất.

Trên đây là những thực đơn thanh đạm giải nhiệt cho ngàu hè. Chúc các bạn ngon miệng!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *